Alimentos saludables que ayudan a perder peso: Ajo

Ajo. Si lo incluyes de forma habitual en tu alimentación, tu presión arterial te lo agradecerá ya que contiene alicina que es un componente vasodilatador, además si lo utilizas para condimentar (rayado o en polvo) reducirás el contenido de sal.

También contiene un carbohidrato llamado FruArg que se ha visto que promueve la producción de antioxidantes y protege al cerebro de enfermedades neurológicas y envejecimiento.

Además de ser antiséptico, depurativo, diurético y antibacteriano, el ajo también reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, por tanto es muy recomendable.

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