* Los horarios también son muy importantes, comer a horas regulares, hacer 5 comidas al día, cenar temprano, son hábitos que mejorarán nuestra digestión.
* Alimentos que mejoran la microbiota son: probióticos como el kefir, chucrut, yogures y prebióticos que son fibras que sirven de nutrientes a las bacterias buenas, por eso es tan importante tomar frutas y verduras a diario.